Magányos program, 4 tipp, hogy egyedül is élvezzük az életet

Tény, hogy a társadalmunk hajlamos mindenkit magányosnak titulálni, aki egyedül akar lenni, azonban egyre többen elfeledkeztünk arról, hogyan is élvezhetjük az önmagunkkal töltött időt. Ez a negatív "magányos" jelző azért is furcsa, hiszen a legtöbb csodált és sikeresnek tartott személy is "magányos" volt. Az ember alapvetően társas lény, viszont ugyanúgy megvan a csodálatos képességünk, hogy egyedül tanuljunk, fejlődjünk, megismerjük az erősségeinket, gyengeségeinket és elgondolkodjunk mit is kezdenénk az életünkkel. Változtasd meg a környezeted Nem kell mindig elutazni, de sokkal egyszerűbb dolgod van, ha kiszabadulsz az ismerős arcok közül és egy telesen új környezetben töltesz időt magaddal.

Évekkel kevesebbet élhet, aki magányos Részletek Megjelent: Nem egészséges magányosan élni a szakemberek szerint. Szerintük ugyanis súlyosan megbetegíthet bennünket, és éveket vehet el magányos program életünkből az egyedüllét.

Ha Ön is szívesen válna egy idős ember Barátjává, csatlakozzon önkénteseinkhez! Kérjük, töltse ki a rövid online jelentkezési űrlapot, és hamarosan kapcsolatba lépünk Önnel. Úttörő szerepet vállaltunk az önkéntesség országos szintű terjesztésében és fejlesztésében Az önkéntesség fejlesztésének stratégiája, Nemzeti Önkéntes Stratégiahálózatépítésben Önkéntes Centrumok hálózataaz önkénteseket fogadó szervezetek szakmai támogatásában képzések, konzultáció stb. Idősek Barátai programunkat, az Alapítvány Teszünk Szenior Önkéntes Klubjának kezdeményezése nyomán, arra építkezve, egy tapasztalt francia szervezet, a Petits frères des Pauvres által kínált minta alapján és az ő támogatásukkal indítottuk el.

Kutatók úgy vélik, hogy a magányosság nemcsak boldogtalanná teszi az embert, hanem idő előtti halálozáshoz is vezethet. A magány szerintük összeköthető a rossz mentális állapottal, szív- és érrendszeri megbetegedésekkel, magas vérnyomással és a demenciával is.

• Pinworm él benne
• Főleg akkor, ha nincs rutinunk a helyzet kezelésében.
• Egyedül önmagunkkal - A legfontosabb program az életünkben! - Life Advisor
• Magány helyett szolgálat
• Több magányos programra lenne szükségünk, de nem merünk egyedül mutatkozni -
• Évekkel kevesebbet élhet, aki magányos - Alma Magazin - Alma Gyógyszertárak
• Dysbiosis ibd

Laura Ferguson szerint a magány miatti korai elhalálozás kockázatának mértéke hasonló a magányos program, és rosszabb, mint az elhízásé. Az utóbbi évtizedekben végzett kutatások következetesen azt mutatták, hogy az idős emberek 10 százaléka magányosnak vagy nagyon magányosnak érzi magát.

A legfrissebb felmérések pedig több mint egymillióra teszik azoknak a 65 évesnél idősebb briteknek a számát, akik gyakran vagy mindig magányosak. Christina Victor, a Brunel Egyetem munkatársa, aki sok, az idős kori magányossággal kapcsolatos kutatást végzett, meglepőnek tartja a magányosságra vonatkozó adatok változatlanságát, és meggyőződése, hogy a magányosság csökkentése jótékony hatással lenne az emberek egészségi állapotára.

A magányosság azonban nemcsak a 65 évesnél idősebbeket sújtja.

Magányos Farkas... + pizzázás

Fiatalabbak is küszködhetnek vele, különösen a 18 és 24 éve közöttiek. Míg egy idősebb ember magányosságának oka a megromlott egészség vagy a partner elvesztése lehet, a fiatalabbnál a munkanélküliséghez, a szülői ház elhagyásához, vagy ahhoz társulhat, hogy az illetőnek gyereke születik. Vanessa Burholt, a Swansea-i Egyetem professzora szerint a magányosság a kívánatos és a ténylegesen meglévő emberi kapcsolatok közti különbségekre világít rá.

A magányossággal kapcsolatban jó hír az, hogy ki lehet gyógyulni belőle, nem kell egy életen át szenvedni tőle. Az emberek életük különböző szakaszaiban magányosakká válnak, de meg is szűnhetnek azok lenni. A Brigham Young Egyetem kutatói szerint a magány és a társadalmi elszigeteltség ugyanannyira akadályozza a magas életkor elérését, mint az elhízás Julianne Holt-Lunstad szerint el kell kezdeni komolyabban venni a társas kapcsolatainkat és azok hatását.

Komoly traumát ezek azért nem okoztak sosem, mert nem tűntek soha igazán bántónak, inkább csak ilyen értetlenkedőnek. De most felmerült még egy fontos szempont: valószínű, hogy nem is léteznek.

A magány és a társadalmi elszigeteltség nagyon eltérő formában jelentkezhet. Körül lehet magányos program valaki sok emberrel úgy is, hogy közben mégis magányosnak érzi magát.

Mások pedig azért szigetelik el magukat, mert jobban szeretnek egyedül lenni. A két eltérő forma azonban egyformán károsan hat az élettartamra.

Évekkel kevesebbet élhet, aki magányos

A magány és a halálozás kockázata közötti összefüggés a fiatalabb népesség esetében nagyobb, mint az idősebbek között. Bár az idősebbek nagyobb valószínűséggel vannak egyedül, és rájuk a halálozás magasabb kockázata leselkedik, a magány és a társadalmi elszigeteltség nagyobb mértékben jelzi előre a korai halálozást a 65 éven aluli emberek esetében.

A kutatás során több, mint 3 millió embert vizsgáltak a magány, a társadalmi elszigeteltség és az egyedül élés tekintetében. A társadalmi-gazdasági státuszt, az életkort, a nemet, a meglévő betegségeket és más változókat is számításba véve a szakértők kimutatták, hogy a társas kapcsolatok hiánya megnöveli a kockázatot a betegségekre, a meglévő a trichocephalia kórtörténete kapcsolatok pedig pozitív hatást gyakorolnak az egészségre.

Amerikai kutatók úgy vélik, hogy a tartósan magányos emberek jobban ki vannak téve bizonyos gyulladásos megbetegedéseknek, az elszigeteltség érzése ugyanis aktivizálja bennük a gyulladást okozó immunsejtek működését. A Los Angeles-i Kalifornia Egyetem kutatói 93 idős ember génfunkcióit vizsgálták meg, és azt találták, hogy két bizonyos sejttípusból, a plazmacitoid dendritikus sejtekből és a monocitákból származó gének a tartósan magányos a testen lévő vörös papillómák motiválják a kezelést jóval hangsúlyosabbak voltak, mint másokban.

Ezek a sejttípusok azok, amelyek szövetkárosodás esetén gyulladásos reakciót fejtenek ki. Ugyanez a gyulladásos reakció az, amely hosszú távon szív- és érrendszeri betegségeket, rákot vagy akár idegrendszeri károsodást is okozhat.

Írta: Kármán Nikola.